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膀胱括約肌鬆弛的原因

2021-01-16  Hegw33
跑步小腿抽筋的原因有很多,可能是由於跑步過快,劇烈運動導致的抽筋,可能是由於小腿受涼導致的,還有一種原因就是缺鈣引起的抽筋,這種情況下患者首先應該停止運動,可以進行局部的熱敷、理療、按摩推拿、鍼灸等物理治療的辦法來緩解疼痛。另外患者如果是缺鈣引起,可以調節自身的飲食結構,飲食結構上應該多吃一些營養豐富、清淡易消化、高蛋白質、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆製品、瘦肉等等,多吃新鮮水果和蔬菜,補充自己所需的必要成分,不應該吃生冷、辛辣、油膩和刺激性食物,也不應該吃燒烤類食物。還有就是患者每天可以進行適當體育鍛煉,但是一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害,養成良好的作息規律,每天早睡早起,多注意休息,保證充足的睡眠也是非常必要的。充足的睡眠也是非常必要的。

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